در یك پژوهش بررسی شد؛
تاثیر مصرف کافئین و انجام تمرینات هوازی در بیماران مبتلا به دیابت
جاوید شو: بررسی های یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین و انجام تمرینات هوازی بصورت همزمان تاثیرات مثبتی بر بیماران مبتلا به دیابت نوع دو دارد.
به گزارش جاوید شو به نقل از ایسنا، چربی احشایی، چربی های ذخیره شده در حفره شکم است و این بافت چربی می تواند ترکیباتی ترشح کنند که نقش مهمی در تنظیم عملکرد قلبی-عروقی، التهاب در بدن، تنظیم سوخت و ساز و... دارند. «لپتین» و «آدیپونکتین»؛ دو ترکیب مهم هستند که از بافت چربی احشایی ترشح می شوند و می توانند در بروز سندرم متابولیک نقش داشته باشند.
سندرم متابولیکی مجموعه ای از شرایط شامل فشار خون بالا، افزایش قند خون ناشتا، چربی انباشته در ناحیه شکمی و افزایش کلسترول است که می تواند موجب افزایش بیماریهای قلبی-عروقی، سکته قلبی و دیابت شود. باتوجه به اینکه این دو ترکیب، عملکردی متضاد یکدیگر دارند، برخی مطالعات عنوان می کنند که بررسی نسبت لپتین به آدیپونکتین در طبقه بندی افراد در مبتلاشدن به سندرم متابولیکی مفید باشد.
در برخی مطالعات یافته های متناقضی در مورد تاثیر کافئین و انجام تمرین های هوازی بر روی لپیتین و آدیپونکتین وجود دارد. بر همین اساس؛ پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر همزمان و جداگانه مصرف کافئین و انجام تمرینات هوازی را بر نسبت لپتین به آدیپونکتین در مردان مبتلا به دیابت نوع دو بررسی کردند.
این مطالعه بر روی ۳۲ نفر از مردان مبتلا به دیابت نوع دو ساکن در شهر تبریز انجام شد. میانگین سنی این مردان حدود ۵۳ سال و شاخص توده بدنی آن حدود ۳۳ کیلوگرم بر متر مربع بود. این افراد بصورت تصادفی در چهار گروه ۸ نفری قرار گرفتند. این چهار گروه شامل: گروه دارونما، گروه مکمل کافئین، گروه تمرین هوازی و گروه تمرین هوازی همراه با مکمل کافئین بودند.
برنامه تمرین هوازی برای شرکت کنندگان به این صورت بود که افراد ۱۰ دقیقه حرکات کششی برای گرم کردن بدن انجام می دادند. سپس از هفته اول تا سوم مطالعه با ۶۰ درصد ضربان قلب ذخیره به مدت ۲۵ دقیقه، از هفته چهارم تا ششم با ۶۵ درصد ضربان قلب ذخیره به مدت ۳۰ دقیقه و از هفته هفتم تا هشتم با ۷۰ درصد ضربان قلب ذخیره به مدت ۴۰ دقیقه روی نوارگردان (تردمیل) با شیب صفر درجه پیاده روی می کردند. ضربان قلب افراد و سرعت نوارگردان در تمام مدت توسط پژوهشگر کنترل می شد. در آخر هر جلسه تمرینی نیز ۱۰ دقیقه سرد کردن انجام می شد.
همچنین افراد گروه دریافت کننده مکمل نیز بطور روزانه یک عدد کپسول حاوی کافئین (با دز سه میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)، نیم ساعت بعد از صبحانه (در روزهایی که تمرین انجام نمی دادند و در ایام تمرین ۶۰ دقیقه پیش از تمرینات مصرف می کردند. افراد گروه دارونما نیز مشابه گروه مکمل به همان مقدار دکستروز مصرف می کردند.
همچنین نمونه های خونی شرکت کنندگان در این مطالعه در دو نوبت (۲۴ ساعت پیش از شروع مکمل دهی و تمرینات و ۲۴ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی) جمع آوری شد و میزان هورمون لپتین و سطح خونی آدیپونکتین اندازه گیری شد.
یافته های این مطالعه نشان داد که مبتلاشدن به دیابت نوع دو منجر به افزایش غلظت لپتین و کاهش سطح آدیپونکتین در خون می شود و در نتیجه نسبت لپتین به آدیپونکتین بیشتر می شود.
همچنین این مطالعه نشان داد که مصرف کافئین در افراد گرفتار دیابت نوع دو موجب کاهش مدلول دار (حدود ۱۸ درصد) لپتین و افزایش آدیپونکتین (حدود ۱۶ درصد) در خون می شود. بعلاوه در این مطالعه مشاهده شد که تجویز همزمان کافئین همراه با تمرین هوازی دارای آثار تجمعی مثبت و منفی بر روی لپتین و آدیپونکین در افراد گرفتار دیابت است.
به طور کل یافته های این تحقیق نشان میدهد که تجویز دو ماه مکمل کافئین و تمرین هوازی تاثیر مناسبی در بهبود نسبی فاکتورهای لپتین و آدیپونکتین و نسبت این دو در افراد مبتلا به دیابت دارد و تجویز همزمان این دو آثار بمراتب مضاعف تری دارد.
پژوهشگران این مطالعه باتوجه به نتایج به دست آمده پیشنهاد می کنند که بمنظور تعدیل برخی فاکتورهای در رابطه با بیماری دیابت نوع دو با در نظر گرفتن جوانب احتیاط برای افراد مبتلا به این بیماری، انجام کارهای هوازی در ترکیب با مکمل دهی کافئین استفاده گردد.
در انجام این تحقیق بهرام جمالی قراخانلو، اکرم آمقانی؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز و علی ضرغامی خامنه از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز، با یکدیگر مشارکت داشتند.
یافته های این مطالعه شهریور ماه سال جاری بصورت مقاله علمی با عنوان «آثار مداخله ی هم زمان کافئین و تمرین هوازی بر نسبت لپتین به آدیپونکتین (LAR) در مردان مبتلا به دیابت نوع دو» در مجله دیابت و متابولیسم ایران انتشار یافته است.
منبع: جاوید شو
این پست جاوید شو را پسندیدید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب